GIMNASIA HIPOPRESIVA


Son diversas las situaciones a lo largo de la vida de una mujer que pueden provocar disfunciones en la musculatura del suelo pélvico: el sedentarismo, el embarazo, el parto, el estreñimiento, la menopausia…

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una técnica desarrollada por el fisioterapeuta belga Marcel Caufriez que desde los años 80 se emplea con gran éxito en la recuperación de suelo pélvico.

Numerosos estudios científicos avalan su eficacia, haciendo que esta técnica sea imprescindible dentro de los programas de rehabilitación de suelo pélvico.

Ofrecemos sesiones individuales y talleres grupales.

Nuestras clases son impartidas por fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.


TALLER GRUPAL: CUIDADOS DE SUELO PÉLVICO Y EJERCICIOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS


A lo largo  de 8 sesiones aprenderemos a reconocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico y la cincha abdominal con ejercicios hipopresivos y ejercicios abdominopélvicos, integrando este trabajo de manera corporal global.



Se complementará la parte práctica con breves explicaciones teóricas que nos ayudarán a comprender la importancia de este conjunto muscular y aprenderemos a integrarlo conscientemente en las actividades de nuestra vida diaria.

Nos ayudará a:

-       Recuperar el tono muscular del suelo pélvico y cintura abdominal tras el embarazo y el parto

-       Mejorar la incontinencia urinaria, fecal o de gases

-       Mejorar otros problemas ginecológicos derivados de la debilidad del suelo pélvico

-       Mejorar la postura y dolores de espalda cuando hay hipotonía abdominal

-       Prevenir o mejorar el descenso de útero, vejiga y/o recto

Estas clases pueden ser complementarias a un tratamiento de fisioterapia si sufres alguna patología de suelo pélvico.  Si padeces alguna disfunción del suelo pélvico te recomendamos que previo al taller conciertes una cita con nuestra fisioterapeuta para evaluar tu suelo pélvico ( fisioterapia perineal).

Para comenzar la práctica si acabas de tener un bebé te recomendamos que lo hagas después de 6 semanas si el parto ha sido vaginal y 10 si ha sido cesárea.

Taller bimensual.


PRÓXIMOS TALLERES:



Es imprescindible la reserva de plaza. Contacta con nosotras si estás interesada en alguno de los talleres.

PRÓXIMOS CURSOS  2015:

En Espacio Kenko, c/ Aguas 4, local 2, <m> La Latina, Tirso de Molina


GRUPO 1 – LUNES de 16:30 a 17:30
(días 14, 21, 28 de SEPTIEMBRE, 5, 19, 26 de OCTUBRE y 16, 23 de NOVIEMBRE)

GRUPO 2 – MIÉRCOLES de 19:30 a 20:30
(días 7, 14, 21, 28 de OCTUBRE y 4, 11, 18, 25 de NOVIEMBRE)

GRUPO 3 – JUEVES de 9:30 a 10:30
(días 1, 8, 15, 22, 29 de OCTUBRE y 5, 19, 26 de NOVIEMBRE)

GRUPO 4 – LUNES de 16:30 a 17:30
(días 30 de NOVIEMBRE, 7, 14, 21 de DICIEMBRE y 4, 11, 18, 25 de ENERO)