viernes, 5 de enero de 2018

Nuevos talleres "Cuidados de suelo pélvico y gimnasia hipopresiva 2018"



Empezamos el año con nuevas propuestas para cuidarnos tras el parto. Si no conoces la gimnasia hipopresiva, te proponemos estos talleres de dos meses en los que aprenderás todas las bases para poder practicar.
Combinaremos trabajo hipopresivo, con trabajo de musculatura profunda además de abordar distintos temas sobre salud perineal y abdominal.


¡No te lo pierdas!

Todos nuestros talleres son en Espacio Kenko, en calle Aguas 4, local 2 Madrid, estamos en pleno centro de Madrid. Muy cerca de los metros Latina, Tirso de Molina y Ópera.

Talleres impartidos por fisioterapeuta especializada.

Estos son los talleres programados para los meses de enero, febrero y marzo de 2018.

GRUPOS CURSO 2018
GRUPO 4 – MIÉRCOLES de 16:30 a 17:30
(días 24, 31 de ENERO, 7, 14, 21, 28 de FEBRERO y 7, 14 de MARZO de 2018)
GRUPO 5 – LUNES de 9:30 a 10:30
(días 29 de ENERO, 5, 12, 19, 26 de FEBRERO y 5, 12, 19 de MARZO de 2018)
GRUPO 6 – JUEVES de 19:30 a 20:30
(días 1, 8, 15, 22 de FEBRERO Y 1, 8, 15, 22 de MARZO de 2018)


lunes, 4 de diciembre de 2017

Masaje para bebés: Shantala

Os hablamos hoy sobre el masaje para bebés: Shantala. 

El doctor Leboyer introduzco este masaje en occidente, observó de primera mano en India a Shantala ( mujer por la que recibe este nombre el masaje) realizar el masaje a su bebé. Y aprendió con ella este bonito modo de cuidar a nuestro bebé.

El doctor Leboyer tiene un libro precioso que os recomiendo Shantala: masaje de los niños en el que explica detalladamente y de forma muy poética este masaje.

También compartimos un recurso online sobre el Masaje para bebés: Shantala, que puede ayudaros:


Beneficios del masaje infantil para bebés: Shantala

 - Aporta bienestar tanto al bebé como a quién lo realiza
 - Es un espacio de intimidad y cuidados que nos ayudará a reforzar el vínculo con nuestro bebé
 - Puede relajar al bebé y ayudarle a conciliar el sueño
 - Puede ayudarnos en el desarrollo sensoriomotor
-  Es un momento único de relajación y comunicación

¡Que lo disfrutéis!

domingo, 12 de noviembre de 2017

"No le cuentes cuentos", cuento sobre sexualidad

Compartimos "No le cuentes cuentos" un estupendo cuento sobre sexualidad para leer en familia.

Es una muy buena herramienta como punto de partida para dialogar con los peques sobre este tema y abordar y resolver sus dudas e inquietudes. 

En el siguiente enlace tenéis el cuento en formato pdf para descargar:


No le cuentes cuentos, cuentos sobre sexualidad

miércoles, 18 de octubre de 2017

Guía de Práctica Clínica sobre Lactancia Materna

Compartimos el enlace a la Guía de Práctica Clínica sobre Lactancia Materna del Ministerio de Sanidad. Como las guías que ya hemos compartido del Ministerio de sanidad, redactadas en base a la evidencia científica disponible actualmente.


Si bien es una guía más bien dirigida a profesionales, puede ser de interés a las madres para consultar y tener a mano.



Guía de Práctica Clínica sobre lactancia materna
Guía de Práctica Clínica sobre lactancia materna



domingo, 24 de septiembre de 2017

Cantando en yoga para mamás y bebés 15: Arrorró



Sigo ampliando el cancionero para nuestras clases de yoga con bebés, en este caso con una nana que he aprendido de mi madre ( creemos que es una nana tradicional canaria) y que le he cantado mucho últimamente a mi bebé!

Espero que os guste,

Arrorró mi niño,
arrorró mi amor,
arrorró pedazo de mi corazón.

Este niño mío se quiere dormir
y el pícaro sueño
no quiere venir.





Ilustración http://alicitadibuja.blogspot.com.es/

domingo, 3 de septiembre de 2017

Guía Práctica de primeros auxilios para padres

Guía práctica de primeros auxilios para padres



Compartimos esta interesante Guía Práctica de primeros auxilios para padres que hemos encontrado en la red. Un documento completísimo que vale la pena tener a mano.


Esta guía está elaborada por el dr Juan Casado y la dra Raquel Jiménez, ambos pediatras en el Hospital Niño Jesús de Madrid.

Es un amplio documento en el que se abordan muchas de las situaciones en las que nos podemos encontrar con los peques y la manera de actuar hasta tener atención sanitaria si fuera necesario. 

La Guía Práctica de primeros auxilios para padres, nos propone como actuar ante atragantamientos, picaduras, vómitos, quemaduras, golpes, heridas... 

¡Os recomiendo tenerla a mano! Esperando que no necesitéis consultarla mucho.

viernes, 18 de agosto de 2017

Gimnasia hipopresiva septiembre








Ya estamos preparando los próximos talleres de "Cuidados de Suelo Pélvico y Gimnasia hipopresiva" en Espacio Kenko.

En estos talleres aprenderás a trabajar tu suelo pélvico y abdomen de manera respetuosa, ayudando a tonificar y prevenir lesiones en la zona. Una estupenda herramienta para recuperarte tras el parto!

Te proponemos un taller de dos meses en el que combinaremos algunas nociones teóricas con mucha práctica y tendrás un dossier de ejercicios para que puedas practicar en casa.

Estas son las fechas de los próximos talleres:



GRUPOS CURSO 2017-18

GRUPO 1 – MIÉRCOLES de 19:45 a 20:45
(días 20, 27 de SEPTIEMBRE 4, 11, 18, 25 de OCTUBRE y 8, 15 de NOVIEMBRE)
GRUPO 2 – JUEVES de 17:00 a 18:00
(días 28 de SEPTIEMBRE 5, 19, 26 de OCTUBRE y 2, 16, 23, 30 de NOVIEMBRE)
GRUPO 3 – MARTES de 9:30 a 10:30
(días 17, 24, 31 de OCTUBRE, 7, 14, 21, 28 de NOVIEMBRE y 5 de DICIEMBRE)


Más información y reservas:

91 000 83 28 
 info@espaciokenko.com

miércoles, 12 de julio de 2017

Yoga prenatal Madrid agosto

¿Te quedas en Madrid este mes de agosto? ¡Te esperamos en nuestras clases de yoga prenatal!

Durante el mes de agosto tendremos clase sólo los miércoles por la tarde en dos horarios:

a las 18h y a las 19.30h

Si te animas, contacta con nosotras para reservar tu plaza: info@espaciokenko.com  -  91 000 83 28

¡Te esperamos!

sábado, 1 de julio de 2017

Yoga para embarazadas julio

Durante los meses de verano continuamos con nuestras clases de yoga prenatal y yoga para mamás con bebés en Madrid.

Tendremos algunos cambios en nuestro horario. Os cuento cuáles serán los horarios para julio.

Os recordamos que nuestras clases son en Espacio Kenko, calle Aguas 4, local 2 Madrid.

YOGA PARA EMBARAZADAS JULIO


  • Lunes de 11 a 12.20
  • Martes de 19 a 20.20
  • Miércoles de 11 a 12.20
  • Miércoles de 18 a 19.20
  • Sábados de 11 a 12.20



YOGA PARA MAMÁS CON BEBÉS JULIO


  • Lunes de 12.30 a 13.30



Reserva tu plaza llamando al 91 000 83 28 - info@espaciokenko.com


¡Te esperamos!

domingo, 22 de enero de 2017

Recomendaciones de la OMS sobre atención prenatal para una experiencia positiva del embarazo







Compartimos hoy las "Recomendaciones de la OMS sobre atención prenatal para una experiencia postiva del embarazo", un extenso documento con el que se complementan las directrices existentes de la OMS sobre la atención al embarazo.










Trata sobre las recomendaciones durante el embarazo respecto a: la alimentación, suplementos nutricionales, algunas patologías frecuentes en el embarazo, hábitos tóxicos en este período, evaluación materna y fetal, intervención ante síntomas frecuentes ( náuseas, vómitos, varices, estreñimiento, lumbalgia), intervención sanitaria durante el embarazo... Seguro que os resulta útil para resolver muchas dudas.

¡Un documento muy interesante para tener a mano!



En el siguiente enlace, encontraréis la versión completa en inglés:


Y en el este enlace, encontraréis la versión resumida en español:



Mª Dolores Teruel
Fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia